【什么是休息时间】
 
休息时间是给学员提供与朋友相处或做自己喜欢的事的时间。它可以帮你放松，以忘掉一天的压力。把休息时间也加入你的计划表非常重要。一个负担过重，没有时间喘口气的学员可能会沦为麻烦的美餐（神比喻――译者注）。休闲时间可以让你的脑袋清醒一下，重回活力。锻炼或是与朋友活动都是一天下来释放压力的好方法。
 
 
【每课心得】
 
#什么是调整？
 
 
#为什么它如此重要？
因为没有谁会想在疯草中发疯一整天？（RD的回答我也是醉了。疯草，部分食草动物食用后会影响脑部――译者注）
 
#我是否必须在训练在训练与放松间寻求平衡？这对于你来说难吗？为什么？
啊，注意！集中精力！到这部分我已经要打瞌睡了！